Jag behöver en livsstilsförändring

Ja, så är det. Jag behöver en ordentlig livsstilsförändring. Och ja, visst har jag nyss gjort en stor förändring genom att flytta från Stockholm till Göteborg men, jag känner att jag behöver mer och framför allt en annan typ av förändring. En förändring jag egentligen aldrig gjort tidigare men som jag tror att jag behöver för att må mycket bättre. Jag ska börja träna och bli (mat)vegan.
 

Min livsstil idag

I dagsläget är jag vegetarian och tränar i princip aldrig som det ser ut nu. Jag äter tre mål om dagen och försöker peta in lite yoga men jag känner att det jag gör inte är tillräckligt. Jag känner mig svag i armarna, jag känner mig stel i ryggen och har ofta ont och värk i axlar och nacke. Just nu känns min kropp gammal och sliten och inte smidig, stark och pigg, som jag skulle vilja. Jag har även gått upp i vikt och kan inte använda alla kläder jag brukar ha och ärligt talat har jag varken råd eller lust att köpa en ny garderob. 

Mina mål och förväntingar

När man är mitt i en förändring är det svårt att se sina framsteg och jag tror det är hjälpsamt att ha något att mäta mot och att skriva ner sina förväntningar tydligt.

Dessa är mina mål:

  • Jag ska kunna göra 20 armhävningar på raken
  • Jag ska kunna göra 5 chin ups
  • Jag ska kunna ha på mig alla mina kläder i garderoben

Så här ska jag nå mina mål:

  • Laga nyttig och god vegansk mat varje dag
  • Yoga dagligen i 15-30 minuter
  • Träna kondition 2 ggr i veckan
  • Träna styrka 2 ggr i veckan


Så här vill jag må:

  • Jag vill känna mig mindre rastlös och lugnare när jag gör
  • Jag vill känna att jag kan röra mina armar obehindrat
  • Jag vill inte ha huvudvärk eller känna mig hängig i samma utsträckning som jag gör idag


Jag känner mig kluven kring hur jag ska dela med mig av vikt och mått eftersom jag inte vill trigga ätstörningar och självdestruktiva tankar hos någon läsare så till att börja med kommer jag inte att skriva siffror offentligt.

Jag ska nå mitt mål om 2 månader, alltså den 15 juni.

Tror du att mina mål är realistiska? Och vill du vara med och följa min förändring?